Пожилые волоколамцы поддерживают здоровый образ жизни

По расписанию можно заниматься йогой, дыхательной гимнастикой, физкультурой и скандинавской ходьбой с инструкторами.

Очередное такое занятие прошло под руководством инструктора для получателей социальных услуг.

Напоминаем, занятия по Физической культуре у преподавателя Елены Степановой проходят с понедельника по пятницу с 9.00 до 10.00 по адресу ул. Советская,д 18\10 ( на базе отделения дневного пребывания «Надежда»,) 

***

А по субботам, с 12.00 до 13.00, для любительниц выглядеть на все сто, тренер Олеся Жицкая проводит там же занятия по фейс-фитнесу.

***

Те, кому близка тема духовных практик и индийской философии, могут посетить занятия йогой, которые тоже проходят в «Надежде» – в понедельник, среду и пятницу с 10.00 до 11.00, а в четверг с 13.00 до 14.00.

****

Раскрыть внутренний потенциал, настроится на гармоничный лад, а также улучшить общее самочувствие поможет дыхательная практика Цигун. Посетить занятия по которой можно также в отделение дневного пребывания «Надежда» по вторникам и четвергам с 10.00 до 11.00.

***

Одной из самых популярных активностей для представителей серебряного возраста остается Скандинавская ходьба. В нашем округе попробовать свои силы в этом занятии можно по понедельникам, средам и пятницам с 15.00 до 17.00 в Волоколамском городском парке, а также в парковой зоне с. Осташево, с 16.00 до 18.00 по этим же дням недели.

Обращаться за активностями в рамках губернаторского проекта «Активное Долголетие» можно в «Волоколамский центр обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов», по телефонам: 2-74-76 и 2-24-26, через мобильное приложение «соцуслуги» либо записаться на портале http://dolgoletie.mosreg.ru.

«Все занятия организованы с соблюдением необходимых санитарно-эпидемиологических правил и социальной дистанции. Участникам программы при себе необходимо иметь справку о наличии антител к коронавирусу или справку о прохождении вакцинации», - прокомментировала начальник Волоколамского управления социальной защиты населения Татьяна Яковлева.

источник http://involokolamsk.ru/novosti/mir_uvlecheniy/pozhilye-volokolamcy-podderzhivayut-zdorovyy-obraz-zhizni